脱发吃什么好

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　　脱发吃什么好？在生活中造成脱发的原因很多，很多人都因为脱发而困恼不已，其实脱发与我们日常的饮食是有着莫大的关系的，很多人脱发后都急于想知道脱发吃什么好，针对脱发吃什么好这个问题，下面就来看看天津津门皮肤病医院的具体介绍吧。

　　补充铁质----脱发妇女中，缺铁者占30%。因此，脱发吃什么好患者可多吃含铁质丰富的食吻，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

　　补碘----女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

　　补充维生素E----天津哪所医院治脱发？脱发吃什么好维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　补充蔬菜水果----女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，脱发吃什么好长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多，应少吃。